Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Напротив: запись на прием к специалисту — признак силы, стремления к самосовершенствованию и заботы о собственном психическом здоровье. • Психологи всегда позитивны. Как выяснили исследователи НАФИ[37], 45% работающих россиян хотя бы однажды сталкивались с профессиональным выгоранием, а около 15% испытывали его в момент исследования (что составляло примерно 13 млн человек)[38]. Жизнь начинает казаться более предсказуемой — а это именно то, что мозг особенно ценит в зыбкой среде. Психологи выделяют два типа контроля: внутренний (влияние на свое поведение и принятие решений) и внешний (то, на что сложно или невозможно воздействовать: других людей, погоду, смерть).