Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Как думаете, боль во время полового акта – это норма? Как думаете, у женщин опущение может быть только матки (ответ ДА) или других органов тоже (ответ НЕТ)? Метод прогрессивного расслабления по Джекобсону Эта методика предполагает напряжение определенных мышц с последующим их расслаблением. Симптомы гипертонуса мышц тазового дна Как это понять, что мышцы тазового дна находятся именно в напряжении?