Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Стресс как условие выживания Это может показаться странным, но стресс сам по себе не плох, а полезен и даже необходим для выживания! Стресс начинает представлять собой проблему только в том случае, если его уровень становится слишком высоким, если он возникает слишком часто или сохраняется в течение длительного промежутка времени. Стресс по большей части существует в нашей голове. Даже незначительные конфликты в этом случае накаляются до предела и становятся невыносимыми, что в итоге может привести к резкому прекращению общения или даже гостингу[5].